Vitamin D khi mang thai: Đặt nền móng cho xương chắc khoẻ của bé!

Có nhiều lý do tại sao bạn nên đảm bảo nhận đủ vitamin D, đặc biệt nếu bạn đang mang thai. Điều này đã được chứng minh trong một nghiên cứu của Anh về sức mạnh xương ở trẻ em từ 4-7 tuổi. Là một phần của nghiên cứu, một nhóm phụ nữ mang thai nhận được 25 microgram vitamin D mỗi ngày hoặc giả dược phù hợp từ tuần thai 14-17 cho đến khi sinh. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một số thử nghiệm về sức khỏe xương của trẻ em và so sánh kết quả ở cả hai nhóm.

Tốt cho mật độ xương và hàm lượng khoáng chất

Nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, xác nhận những gì đã biết, đó là vitamin D góp phần vào sự phát triển bình thường của mô xương ở trẻ em. Các nhà khoa học đã đo mật độ khoáng xương và hàm lượng khoáng chất trong xương của 454 trẻ em và phát hiện ra tác động đáng kể và tích cực đối với những đứa trẻ có mẹ đã uống vitamin D trong thời kỳ mang thai.

Bổ sung trong thời kỳ mùa đông

Nguồn vitamin D chính của chúng ta là ánh sáng mặt trời, cho phép tổng hợp vitamin D trong da. Ngoài ra, để tránh bị thiếu hụt, người ta có thể dùng một chất bổ sung như D-Pearls có chứa vitamin D3 hoạt tính sinh học với sự hấp thụ được ghi nhận.

^{Tài liệu tham khảo
Pregnancy vitamin D supplementation and offspring bone mineral density in childhood.
Follow-up of a randomised controlled trial
The American Journal of Clinical Nutrition, 16. September 2024}