Phức hợp magie hoà tan nhanh và dễ hấp thu

Bio-Magnesium® là một phức hợp gồm ba loại muối magie khác nhau. Mỗi viên nén cung cấp 200 mg magie tinh khiết. Viên nén chứa hỗn hợp magie liên kết hữu cơ và vô cơ, được tích hợp trong chất nền giúp viên nén tan hoàn toàn trong vòng vài phút - ngay cả trong hệ tiêu hóa của những người có nồng độ axit dạ dày thấp.

Viên nén Bio-Magnesium® thường được nuốt cả viên, nhưng cũng có thể nhai hoặc hòa tan trong một ly nước. Không cần thiết phải dùng Bio-Magnesium® cùng với bữa ăn.

Thử nghiệm magie

Bạn có thể dễ dàng kiểm tra xem viên magie của mình có hòa tan đúng cách hay không.
Chúng tôi đã đặt hai viên magie vào hai ly nước riêng biệt.
Ở ly bên trái, viên Bio-Magnesium® của Pharma Nord đã hòa tan hoàn toàn trong vòng vài phút và được cơ thể hấp thu.
Ly bên phải chứa viên magie của một thương hiệu cạnh tranh khác.
Ngay cả sau khi ngâm trong nước hơn 24 giờ, viên nén vẫn không bị ảnh hưởng và hoàn toàn không hòa tan.

Sinh khả dụng đã được chứng minh

Trong một nghiên cứu mù đôi, có đối chứng với giả dược vào năm 2008, những người tham gia đã sử dụng Bio-Magnesium® hàng ngày trong vòng 8 tuần có nồng độ magie trong máu cao gấp 6 lần so với những người trong nhóm sử dụng giả dược.  

Magie là một khoáng chất thiết yếu và là một nguyên tố có tính kiềm. Ngoài ra, đây là khoáng chất phổ biến thứ 4 trong cơ thể con người, điều này cho thấy tầm quan trọng của nó. Magie có trong tất cả các tế bào của chúng ta, với 98% lượng khoáng chất ở nội bào và chỉ 2% nằm ở ngoại bào. Cơ thể một người trưởng thành chứa khoảng 24 gam magie. Khoảng 25% magie được tìm thấy trong mô cơ và khoảng 60% nằm trong xương của chúng ta, cùng với các khoáng chất khác như canxi và phốt pho.

Magie có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Nó hỗ trợ hơn 300 quá trình enzyme khác nhau, điều này quan trọng cho các chức năng như:

•  Chức năng cơ bình thường
•  Chuyển hóa năng lượng bình thường
• Duy trì xương và răng bình thường
• Chức năng tâm lý bình thường và cân bằng điện giải 
• Hoạt động bình thường của hệ thần kinh
• Giảm mệt mỏi và kiệt sức
• Tổng hợp protein bình thường
• Quá trình phân chia tế bào

Tăng cường bổ sung magie

Khoa học ngày càng quan tâm nhiều hơn đến magie vì vai trò đa dạng của nó trong nhiều chức năng khác nhau của cơ thể. Một số yếu tố nhất định có thể làm tăng nhu cầu về magie. Việc tiêu thụ quá mức cà phê và rượu bia được biết đến là làm cạn kiệt nồng độ magie trong cơ thể, các vận động viên chuyên nghiệp cũng cần thêm magie vì việc ra nhiều mồ hôi làm giảm lượng magie dự trữ trong cơ thể.

Các nguồn cung cấp magie tốt

Magie có mặt trong nhiều loại thực phẩm, một số nguồn cung cấp tốt nhất bao gồm:

• Các loại hạt
• Hạnh nhân
• Rau xanh
• Các loại hạt giống
• Yến mạch
• Cải xoăn

Thậm chí trong nước cũng chứa một ít magie, nhưng hàm lượng này thay đổi và chỉ có thể đáp ứng một phần nhỏ nhu cầu của chúng ta. Đặc biệt, nước đóng chai có thể chỉ chứa một lượng rất ít magie.

Sự thiếu hụt magie
Lượng protein thấp trong chế độ ăn (dưới 30 gam mỗi ngày) làm giảm khả năng hấp thu magie của cơ thể. Trong các trường hợp thiếu magie, cơ thể sẽ cố gắng duy trì nồng độ magie bình thường trong máu bằng cách giải phóng magie liên kết trong mô xương (tương tự với canxi). Do cơ chế này khá phức tạp, việc đo nồng độ magie trong máu không nhất thiết là một cách hữu ích để xác định liệu một người có cần thêm magie hay không.

Chế độ ăn uống không lành mạnh thường gây thiếu hụt magie, như việc lạm dụng rượu, hoạt động thể chất mạnh mẽ và căng thẳng làm cạn kiệt việc dự trữ magie của cơ thể.
 

Quá liều

Thận của chúng ta bài tiết magie qua nước tiểu nếu chúng ta tiếp nhận nhiều magie hơn mức cơ thể cần. Cơ chế này giúp giảm nguy cơ quá liều. Khi nhu cầu magie của cơ thể đã được đáp ứng, việc tiêu thụ thêm magie sẽ dẫn đến tiêu chảy. Đây là một cơ chế bảo vệ khác chống lại việc quá liều. Việc bổ sung magie với liều cực kỳ cao (gấp 10 lần liều bình thường trở lên) có thể gây tiêu chảy, buồn nôn và các triệu chứng khó chịu khác.

Những người bị suy thận không nên dùng bổ sung magie trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
 

Cơ quan An toàn thực phẩm Châu Âu (EFSA) đã đánh giá các bằng chứng về magie và đã công nhận các tuyên bố sau:

• Góp phần duy trì xương và răng bình thường
• Góp phần vào hoạt động bình thường của hệ thần kinh
• Góp phần vào chức năng cơ bình thường, chuyển hóa năng lượng và chức năng tâm lý
• Góp phần cân bằng điện giải
• Góp phần tổng hợp protein bình thường
• Góp phần giảm mệt mỏi và kiệt sức